1月12日、フレイル予防教室が開催されました。冬場の運動不足解消！ただし、翌日筋肉痛にならない程度に加減してマイペースが基本です。ついつい、筋肉痛になるくらい頑張っちゃうんですよね。

フレイルとは？
　人は年を取ると段々と体の力が弱くなり、外出する機会が減り、病気にならないまでも手助けや介護が必要となってきます。このように心と体の働きが弱くなってきた状態をフレイル（虚弱）と呼びます。
　村民の皆さんが健康で長寿を目指すため、教室を開催しています。

　1月12日の縄文ムラ、今年は例年よりも雪が少なく、まだすっぽりかくれていません。このままのお天気が続くといいなぁ～